לא מעט ילדים מגלים כי הם נהנים לבלות במטבח, לבשל ולאפות. מדובר בסופו של דבר על תחביב יעיל, אשר יכול להוות סוג של תרפיה בעיסוק. במקום להעביר את כל הזמן הפנוי מול המסכים השונים, הילד יכול להפיק לא מעט תועלת במטבח הביתי.  ניתן למשל ללמד את הילד לגבי בישול בריא וטעים, על מנת לשנות הרגלי תזונה בעייתיים….

ארוחת הבוקר היא הארוחה החשובה ביותר ביום. מה הופך אותה לכזאת ואילו ארוחות בוקר טעימות ופשוטות להכנה ניתן להכין?   התרומה של ארוחת הבוקר לגוף שלנו ארוחת הבוקר "שוברת" את הצום של הלילה. בזמן השינה, קצב חילוף החומרים שלנו יורד למינימום, מה שגורם לפירוק מאגרי האנרגיה. ארוחת הבוקר ממלאת את הגוף באנרגיה ומאפשרת לנו להתחיל את היום…