שינה טובה בהיריון היא לא סתם פנטזיה! רוצה לדעת איך? המשיכי לקרוא!

הנשמות הטובות

מכירה את אלו, שאומרות לך לישון טוב עכשיו, כי אחרי הלידה לא תוכלי לישון? קשה להסביר ולהזכיר להן את הבטן שלוחצת ולא מאפשרת לנשום או לשנות תנוחה, את חוסר האפשרות לישון עליה, את הצרבות והתנועות של העובר שלא נותנות מנוח…

יש ברירה!

הבשורה הטובה היא, שזה לא חייב להיות ככה! באפשרותך לרכוש לעצמך, או לבקש כמתנה, כרית הריון. כרית זו, מאפשרת תמיכה נוחה לגב ולבטן פשוט על ידי התכרבלות. התכרבלות עם כרית כזו, מלבד היותה נוחה, גם עוזרת להתברגות העובר באגן על ידי כך, שהיא עוזרת להשאיר את האגן פתוח למשך כל הלילה.

לא רק לחודש תשיעי

גם לאחר הלידה, כריות הנקה הן אביזר חובה. כרית ההיריון הופכת בן רגע לכרית הנקה ומאפשרת הנקה או האכלה מבקבוק בצורה נוחה ומונעת התעייפות של הזרועות. הכרית גם עוזרת לתינוק להרגיש עטוף בזמן ההנקה וכך הוא מרגיש נינוח, ממש כמו ברחם, ויכול להתפנות לאכילה טובה ובריאה.

אביזר לתינוק

כאמור, לאחר הלידה, כרית הריון יכולה לשמש למספר דברים. שימוש חשוב נוסף הוא להקטנת שטח המיטה של התינוק. כך התינוק מרגיש בטוח יותר במיטתו ויכול לישון טוב יותר. כאשר תינוק חש מעורסל, הוא חש בטוח יותר ושנתו טובה ואיכותית יותר ובאופן ישיר – גם שנתם של בני ביתו!

פינוק בריא

ישנם דברים מומלצים בהריון כגון: שימוש בכדור פיזיו, שמירה על תזונה נכונה, שתייה מרובה וכך הלאה. כל ההמלצות הללו בריאות וחשובות לאורח חיים בריא ללא קשר ישיר להריון פרט לעובדה, שבזמן היריון המודעות לשמירה על הבריאות עולה פלאים.

גם שינה עם כרית הריון היא בריאה לגב לא רק בזמן ההריון, אלא בכלל! הסיבה לכך היא, שבעת שינה על הצד ללא כרית מונעת פישוק של הרגליים וכך הגב מתעקם קלות. הצבת הכרית בין הברכיים מאפשרת את הפישוק הקל הדרוש לשמירה על גב ישר ותורמת למניעת כאבי גב בהווה ובעתיד.